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제목 [대상] 자존감과 자신감이 없는 경우 / 마음의 상처로 아프고 힘든 여성
작성자 KIP1형심리치료센터 (ip:)
  • 작성일 2021-05-10
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  • 조회수 5
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[자존감과 자신감이 없어 고민이 많은 경우]


온라인치료교육은 여성과 남성에게 자존감과 자신감을 회복하고 강화시키고, 이는 유지할 수 있는 능력을 만들게 됩니다.


자존감과 자신감이 없는 여성과 남성이 의외로 많습니다.


자존감과 자신감이 결여되어 있으면 의지력이 매우 약해서 자신의 의지로 무엇하나 제대로 할 수 없어서 다른 사람에게 의존하고, 다른 사람들의 말이 다 옳고 자신은 틀릴 것이란 생각을 하기도 하면서 자신도 모르게 다른 사람에게 의지하고 의존하면서 살아갈 수 있습니다.


- 무엇이든 걱정과 불안감이 많아서 뜻대로 실천을 하지 못하는 경우

- 머리로는 아니라는 것을 알면서도 마음으로는 잘 되지 않는 경우

- 마음속으로는 하고 싶은 것이 매우 많지만, 무엇하나 제대로 해 본적이 없는 경우

- 혼자 있으면 외로움과 쓸쓸함으로 인하여 힘들고 슬퍼지는 경우

- 이성과 헤어진 후 얼마되지 않아 또 다른 이성을 사귀어야 마음이 편해지는 경우

- 자기 생각과 의견을 다른 사람에게 제대로 말하지 못하는 경우

- 다른 사람들의 시선을 매우 많이 의식하는 경우

- 자신이 원하는 것을 요구하지 못하고 그냥 참는 경우

- 다른 사람의 요구와 부탁을 거절하지 못하는 경우


이외에도 자존감과 자심감이 없으면 나타나는 현상이 매우 다양하고 많습니다.


이러한 경우에는 마음이 약하거나, 깊은 상처를 억압.통제하면서 살아 왔거나, 마음을 표현하는 방법을 제대로 알지 못할 때 발생하는 현상입니다. 물론 자신은 그러고 싶지 않지만 자신도 모르게 그렇게 되다보니 다른 사람을 위하여 희생하면서 살고 있지만, 마음은 늘 답답하고 힘들어 합니다. 특히 자존감과 자신감이 없는 경우에는 아예 이성과의 관계를 전혀 갖지 않으려고 하거나, 많은 이성과의 반복되는 관계로 인하여 많은 어려움을 겪는 등의 극단적인 현상으로 나타납니다.


이러한 경우에는 자신의 마음과 무의식이 작용하는 원리, 상대의 마음과 무의식이 작용하는 원리 등을 알고 난 후, 상호 관계에 대한 정확한 원리를 알면 마음을 강화하고, 상처가 있다면 치료할 수 있도록 하며, 마음을 마음껏 표현할 수 있도록 하면서 자존감과 자신감이 상승되는 효과를 가질 수 있게 됩니다.


자존감과 자신감이 상승되면, 자신을 표현할 때 당당하고 자신감이 있게 되고, 마음과 무의식이 작용하면서 억압되는 마음이 없어지면서 다른 사람에게 의존하는 것이 줄어들게 되고, 희생만 하면서 살지 않게 된다. 자신의 존재가치를 알게 되고 마음이 평온해지면서 행복하게 살아가는 자신을 발견하게 됩니다.


또한, 여성의 경우에는 자신감만 회복하게 되면 심각한 심리장애가 발생하게 되므로 자존감을 회복해야만 합니다. 자존감을 회복하면 자신감은 저절로 회복됩니다. 또한 남성의 경우는 자존감 보다는 우선적으로 자신감을 회복해야만 합니다.


온라인치료교육은 여성에게는 자존감을 회복하고, 남성에게는 자신감을 회복하도록 스스로의 능력을 만들어서 행복하게 살아갈 수 있도록 합니다.



[마음의 상처로 아프고 힘든 여성]


온라인치료교육은 여성의 과거 또는 현재에 발생한 상처를 모두 치료하고 행복한 마음을 갖도록 하는 효과가 있습니다.


실연, 이별, 배신, 기타 다양한 상처로 아프고 힘들어 하는 여성들은 기분전환을 하려고 노력하거나, 잊으려고 합니다. 특히 사랑의 상처는 마음을 매우 아프고 슬프고 답답하게 하면서 여성을 힘들게 하는 요인으로 작용합니다.


- 남성에게 실연을 당한 후 보고 싶은 마음 또는 억울한 마음으로 힘들어 하는 여성

- 남성과 이별을 한 후 외롭고 답답하여 힘들어 하는 여성

- 사랑의 배신으로 인하여 분노하고 슬프고 고통스러워 하는 여성

- 과거상처(성폭력피해, 성매매경험, 피치못할 부끄러운 상처)로 자신이 원치 않는 선택으로 힘들어 하는 여성

- 다시는 사랑을 할 수 없고 행복하게 살 수 없다는 생각으로 힘들어 하는 여성

- 외롭고 그립고 보고싶어 마음이 아픈 여성

- 반복되는 남자관계로 인하여 반복되는 상처를 계속 입고 있는 여성

- 부끄럽고 창피한 과거로 인하여 참고 견디면서 살고 있는 여성

- "인생 뭐 있어. 즐기며 사는 거지" 라는 생각으로 살고 있는 여성

- 무엇인가 자신을 변화하기 위하여 노력하지만 뜻대로 잘 되지 않는 여성

- 자존감도 없고, 자신감도 없어서 무엇을 해도 안될 것이라고 생각하는 여성

- 남자를 만나는 것을 두려워 열심히 일만 하는 여성

- 남자를 만나서 즐기면서 살아가는 것을 행복이라 생각하는 여성


이외도 많은 마음의 상처로 인하여 아프고 힘들고 답답하고 외롭고 쓸쓸함을 느끼면서 살아가는 여성이 많습니다.


이러한 여성의 경우에는 자신의 과거 경험이 자신의 마음에 부정적인 영향을 주게 되면서 상처로 남아 있기 때문에 나타나는 현상입니다. 즉 과거의 기억(경험)이 상처로 작용하면서 무의식이 지속적으로 상처들을 치료하려고 작용하는 것입니다. 이 무의식의 작용으로 인하여 의식(생각)이 자각하면서 상처로 느끼는 것입니다. 또한 상처를 느끼기 싫기 때문에 의식적으로 차단하지만 상처는 내면으로 깊이 작용하게 되면서 상처치료가 되지 않고 무의식에서는 지속적으로 문제가 되는 것을 알 수 있습니다. 


특히 상처의 감정이 악화되면 자신도 모르게 좋은 기분을 극대화하려고 하면서 과거의 상처를 회피하고 벗어나려고 하면서 잊으려는 경향이 강해 집니다. 그렇게 되면 감정보다는 기분에 의존하는 현상이 발생하게 됩니다.


이러한 여성에게 무의식의 작용원리와 마음의 원리를 어렵지 않게 이해할 수 있도록 하면 마음의 상처가 치료됩니다. 그래서 온라인치료교육은 인간의 마음과 심리의 원리를 이해하고, 무의식의 작용을 알 수 있도록 하여 열정적인 모습으로 성공을 위한 노력을 해 가면서 자신의 과거 상처를 치료할 수 있는 마음이 작용하도록 합니다. 


온라인치료교육이 중요한 것은 바로 마음의 원리와 무의식의 작용원리를 정확히 알 수 있도록 하여 일상생활에서 마음과 무의식이 작용하는 사례를 직접 적용함으로써 마음을 이해하고 알아갈 수 있도록 하는 것입니다. 이와 같이 마음과 무의식을 알게 되면 심리상처는 저절로 치료되게 됩니다. 또한 상처치료의 능력이 자신 스스로에게 만들어지게 됩니다.



상담&치료문의 : kip@kip.ac

[더 많은 자료보기 : 블로그]



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